El sobrepeso y la obesidad se definen como una acumulación anormal o excesiva de grasa que puede ser perjudicial para la salud.
La causa fundamental del sobrepeso y la obesidad es un desequilibrio energético entre calorías consumidas y gastadas. A nivel mundial ha ocurrido lo siguiente:
- un aumento en la ingesta de alimentos de alto contenido calórico que son ricos en grasa; y
- un descenso en la actividad física debido a la naturaleza cada vez más sedentaria de muchas formas de trabajo, los nuevos modos de transporte y la creciente urbanización.
En el caso de los adultos, la OMS define el sobrepeso y la obesidad como se indica a continuación:
- sobrepeso: IMC igual o superior a 25.
- obesidad: IMC igual o superior a 30.
El método Pronakal es una dieta para adelgazar rápido, de forma
saludable, con el seguimiento de un equipo de
profesionales y con la que verás resultados desde las primeras semanas.
- Tratamiento bajo control médico que combina dieta, ejercicio y coaching.
- Seguirás una dieta cetogénica, baja en hidratos de carbono y grasas, con un adecuado aporte de proteínas que te permitirá perder grasa y preservar tu masa muscular.
- Perderás peso desde los primeros días y te sentirás con energía sin pasar hambre.
- Inicialmente, combinarás alimentos PronoKal y verduras, y progresivamente introducirás los diferentes grupos de alimentos. Tu dietista-coach te enseñará las pautas adecuadas para una alimentación saludable.
- Tendrás un programa personalizado de actividad física y contarás con el asesoramiento de un entrenador personal.
Dra. Carolina Mendoza 